Cours toupies & fouets

Les cours de toupie et de fouet chinois ont lieu tous les mardis de 19 h à 21 h dans le gymnase de Roudoué à Bourbriac. Le nombre d’inscrits étant pour le moment réduit, la saison démarre avec un cours unique fouet et toupie pour ados et adultes.

Lorsque notre activité aura pris de l’ampleur et que le nombre d’inscrits sera suffisant, nous proposerons des cours différenciés :

Atelier toupie « Poussin »

L’atelier « Poussin » s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans (accompagnés de leurs parents) et propose une initiation à la toupie avec des petites toupies en bois de quelques centaines de grammes et des bâtons courts (50 cm de long), munis d’une ficelle.

Cours toupie Ado : toupie de 1 et 2 kilos, fouet et bâton court

Le cours Toupie Ado (à partir de 12 ans) propose de découvrir la pratique de la toupie chinoise avec des toupies de 1 à 2 kg : apprendre à utiliser le fouet et le bâton court (80 cm à 1 mètre) pour faire tourner la toupie, apprendre à lancer sa toupie et à jouer avec le bras gauche et le bras droit.

Cours toupie Adultes : toupie de 3 à 4 kg, fouet et bâton long

Le cours toupie Adulte propose le même apprentissage que le cours Toupie Ado mais on travaillera cette fois avec des toupies de 3 à 4 kg, des fouets nylon et des fouets chaînes, ainsi que des bâtons longs d’un mètre cinquante. Après quelques séances, vous pourrez choisir la technique qui vous convient le mieux : fouet nylon, fouet chaîne ou bâton long, et ne travailler que celle-ci.

Cours toupie sportive : toupie de 5 kg et plus, bâton long

Le cours Toupie Sportive s’adresse à tous ceux qui auront suivi au moins un trimestre du cours Toupie Adulte et voudront aller plus loin. Ce cours, très physique est un entraînement sur des toupies de 5 kg et plus, avec des bâtons longs (un mètre cinquante). Les meilleurs joueurs seront sélectionnés pour participer à la compétition Internationale de fouet et de toupie qui se tient tous les deux ans en Chine (actuellement, en pourparlers avec la Fédération Internationale).

Cours toupie sur plateau: toupie de 3 ou 4 kg, bâton court

Le cours de toupie sur plateau, s’adresse à tous ceux qui, après avoir découvert les différentes techniques de jeux, préférent le bâtons court. Vous y apprendrez à jouer avec des toupies de 4 kg sur un plateau en acier de 45 cm de diamètre.

Cours fouet chinois Ado, fouet souple et fouet chaîne

Le cours Fouet Fitness Ado (à partir de 12 ans) propose de découvrir la pratique du fouet, avec des fouets souples de 2,7 mètres et des fouets chaînes de 750 g. On y apprendra les techniques de base, placement du corps, jeu main gauche, main droite, enchaînement de quelques mouvements, travail de groupe en mouvements synchronisés et entretien du fouet. A l’issue de la première année de cours, les meilleurs joueurs seront sélectionnés pour participer à la compétition Internationale de fouet et de toupie qui se tient tous les deux ans en Chine (actuellement, en pourparlers avec la Fédération Internationale).

Cours fouet chinois Adulte, fouet souple et fouet chaîne

Le cours Fouet Fitness adulte, propose le même apprentissage que le cours Ado mais vise un public adulte, avec des fouets un peu plus lourds : techniques de base, placement du corps, jeu main gauche, main droite, enchaînement de quelques mouvements, travail de groupe en mouvements synchronisés et entretien du fouet.

Atelier Senior et rééducation post-AVC, toupie et fouet

L’atelier Senior est un atelier de remise en forme destiné au seniors mais aussi aux personnes, de tous âges, victimes d’un AVC. Il propose une remise en forme progressive grâce à la pratique régulière de la toupie (1 ou 2 kg) et/ou du fouet. Cet atelier sera encadré par moi-même et Lin Hailei, Masseur – Acupuncteur, diplomée de l’école de Médecine traditionnelle chinoise de Zhanjiang (Chine). Pour les personnes à mobilité réduite, la piste d’entraînement (actuellement en cours de construction) est accessible en fauteuil roulant.

Tous le matériel, toupies, fouets et bâtons, est fournis par l’association pour la durée du cours. Vous pourrez toutefois vous procurer votre propre équipement à un tarif préférentiel par le biais de l’association ou sur la boutique en ligne de notre site.

Pour plus d’informations sur les dates, tarifs et modalités, contactez-nous !